Tables d’apnée : Coach plongée
4.6 ★
Avg Rating
Apnea Tables is a static apnea training app for freedivers and underwater hunters that automatically personalizes workouts by calculating CO2 and O2 tables based on your maximum breath-hold capacity.
2.5
Popularity
57
Reviews
2
Storefronts
FR, KR
Markets Present
About — Storefront Description
Apnea Tables is a training app for static apnea designed for freedivers and underwater hunters.
The program works automatically to personalize your training. You start by defining your baseline level by performing a maximum breath-hold, and the app automatically calculates CO2 and O2 tables.
These are the two foundational tables. The CO2 table helps train your brain to tolerate elevated CO2 levels in your body, while the O2 table helps train your brain to tolerate reduced oxygen levels.
The CO2 table consists of a series of static breath-holds of equal duration (corresponding to 70% of your maximum) with progressively decreasing rest intervals between sets.
The O2 table consists of a series of static breath-holds of progressively increasing duration with fixed rest intervals between sets.
Since the CO2 table is more accessible, it is initially designed for beginners, while the O2 table, requiring more advanced practice, is suited for more experienced athletes.
Apnea Tables integrates with Apple Health to sync your training sessions.
Show original (fr)
Apnea Tables est un app d’entrainement pour l’apnée statique destiné aux freedivers, et chasseurs sous-marins.
Le programme travaille automatiquement afin d’individualiser l’entrainement, vous commencez par définir votre niveau de départ en réalisant une apnée maximum, et l’application va automatiquement calculer les table CO2 et table O2.
Ce sont les 2 tables de base, la table CO2 aide à habituer le cerveau à un niveau important de CO2 dans l’organisme, et la table O2 aide à habituer le cerveau à un niveau réduit en O2 dans l’organisme.
La table CO2 consiste en une série de retentions de respiration statiques de durée égale (correspondant à 70% du maximum) avec un temps de repos décroissant entre chaque série.
La table O2 consiste en une série de retentions de respiration statiques de durée croissante avec un temps de repos fixe entre chaque série.
La table CO2 étant plus accessible, est destinée dans un premier temps aux débutants, puis la table O2 demandant une pratique un peu plus poussée s’adresse à un publique plus entrainé.
Apnea Tables s'intègre à l'application Apple Health pour synchroniser vos entraînements.
What's New
Adaptation à la nouvelle version d’iOS
Screenshots
Features
| Feature | Sentiment | Cited | Source | Evidence |
|---|---|---|---|---|
| training planning | Positive 0.70 | 3 | description | “Un bon guide pour s'entraîner en apnée à sec” |
| co2 tolerance training | Positive 0.90 | 2 | description | “Après une dizaine de jours d'entraînement CO2, amélioration remarquable des apnées statistiques” |
| user interface | Positive 0.90 | 2 | review | “L'utilisation est intuitive” |
| o2 tolerance training | Positive 0.60 | 2 | description | “les entraînements sont soit avec un réglage automatique très cohérent soit avec un réglage manuel” |
| personalized workout generation | Positive 0.80 | 1 | description | “les entraînements sont soit avec un réglage automatique très cohérent soit avec un réglage manuel” |
| performance tracking | Negative -0.50 | 1 | review | “Il manque la possibilité d'enregistrer les performances, et pourquoi pas la possibilité d'apprécier l'évolution de celles-ci” |
| data export | Negative -0.40 | 1 | review | “Dommage aussi que l'on e puisse pas éditer /extraire l'entraînement en fichier FIT ou Csv” |
| app stability | Negative -0.30 | 1 | review | “L'application souffre de quelques bugs : elle s'éteint parfois en cours d'entraînement” |
| fitness level assessment | — | — | description | vous commencez par définir votre niveau de départ en réalisant une apnée maximum |
| breath hold tracking | — | — | description | retentions de respiration statiques de durée égale et croissante |
| calendar sync | — | — | description | s'intègre à l'application Apple Health pour synchroniser vos entraînements |
Review Highlights
Super pour le sec!
Super appli pour entraînement au sec. Manque une explication dans l’aide pour l’automatique et le manuellement pour entraînement O2 et CO2 mais en cherchant un peu…
Dommage aussi que l’on e puisse pas éditer /extraire l’entraînement en fichier FIT ou Csv…
Peut-être prochainement…
Bonne application mais...
Très bonne application dommage il manque certaines fonctionnalités et des programmes d’entraînements qui seraient vraiment super pour améliorer l’application
Application pratique et bien étudiée
L’utilisation est intuitive, les entraînements sont soit avec un réglage automatique très cohérent soit avec un réglage manuel. Un bon guide pour s’entraîner en apnée à sec !
Simple et efficace
Très satisfait de cette application qui est le petit plus pour progresser.
Merci aux personnes qui s’investissent pour notre bien être.
Bien cordialement
Rapport qualité prix pas fou . Un peu chère pour ce que lappli propose.
Appli sympas dans le principe, quelques fonctions utiles, mais manque de possibilité.
Meilleure appli pour les tables d’apnee
Appli super pratique et egonomique.
Très bonne application!
Il manque la possibilité d'enregistrer les performances, et pourquoi pas la possibilité d'apprécier l'évolution de celles-ci.
Et si il pouvait y avoir une version Française ce serait un plus!
Merci
Efficacité de la méthode
Après une dizaine de jours d’entraînement CO2, amélioration remarquable des apnées statistiques. L’application souffre de quelques bugs : elle s’éteint parfois en cours d’entraînement. Sinon, utilisation très agréable. Je recommande.